行程概览
本行程以“慢游、安全、舒适”为核心，每天安排一个主要景点，避免过度劳累，结合自然山水与太极文化，适合60岁以上老人参与。
每日详细安排
- 第一天：云台山红石峡+潭瀑峡慢游
上午：抵达焦作，入住云台山附近酒店（建议选择有无障碍设施的住宿）。
下午：游览红石峡，步道平缓，可欣赏丹霞碧水，全程约2小时；随后前往潭瀑峡，沿途多休息点，老人可随时停歇。
贴士：景区内有观光车，减少步行压力；备好温水与薄外套。 - 第二天：青天河船游+月山寺
上午：乘船游览青天河，视野开阔，无需大量步行，欣赏“北方三峡”风光。
下午：参观月山寺，古寺环境清幽，台阶较少，适合静心游览。
贴士：乘船时注意防风，选择晴天出行；寺内提供素斋，口味清淡。 - 第三天：陈家沟太极文化体验+返程
上午：前往温县陈家沟，参观太极拳祖祠，了解太极历史，可参与简易太极动作教学（需提前预约慢速课程）。
下午：品尝当地怀药膳食，购买山药等特产，随后返程。
贴士：教学以体验为主，避免剧烈动作；怀药餐滋补易消化。
实用建议
住宿：选择云台山或市区四星级酒店，确保电梯与防滑设施完善。
交通：包车或租用无障碍车辆，景点间车程控制在1小时内。
饮食：以清淡软烂食物为主，推荐怀府宴、山药粥等本地养生菜。
备品：携带常用药、折叠凳、登山杖，穿防滑运动鞋。
注意事项
避开雨季与极端天气，提前预约景区门票；行程可根据老人体力灵活调整，重点保障休息时间。